Kategori Diyetler - menüler

Hamile kadınların hafta hafta yemesi gereken temel yiyecekler
Diyetler - menüler

Hamile kadınların hafta hafta yemesi gereken temel yiyecekler

Gebelik, diyetinizi değiştirmenin daha kolay, daha sağlıklı ve dengeli hale geldiği anlardan biridir, çünkü psikolojik olarak kadın gelecekteki bebeği için en iyisini yapmak ister ve bu, büyümesini sağlayan bir diyetle başlar. optimal gelişme. Her ne kadar sağlıklı ve çeşitli yiyecekler seçilmeli, fetüsün gelişimini hafta hafta analiz ederek, kadınların hamilelikte hafta hafta yemeleri gereken ve testten bu yana kadının diyetinde eksik olmaması gereken bazı temel yiyecekleri listeleyebiliriz. pozitif dönüyor.

Devamını Oku

Diyetler - menüler

Pagofaji veya gebelikte kontrol edilemeyen buz yeme isteği

Hamilelik sırasında, bir kadın vücudunda belirli yiyeceklerden nefret etmesine veya hatta başkalarına ihtiyaç duymasına neden olan değişiklikler yaşar. Bu, pagofaji vakası veya hamilelikte kontrol edilemeyen buz yeme arzusudur, birçok kişi tarafından oldukça bilinmeyen bir konudur, ancak hamilelik sırasında ortaya çıkabileceği ve gelişimi etkileyen patolojik sonuçları tetikleyebileceği için bunu bilmek çok önemlidir. onun evrimi ve dolayısıyla bebek.
Devamını Oku
Diyetler - menüler

Randevu yemek hamile kadınların daha iyi doğum yapmasına yardımcı olur

Hangi hamile kadın & 39; kısa bir saat & 39; doğum anında ve doğum sonrası herhangi bir komplikasyon olmadan iyileşme? Sihirli bir formülümüz yok, ancak size bir sır vereceğiz: hurma yemek iyi bir teslimat yapmanıza yardımcı olur. Ve bazı araştırmalar, hamileliğin son haftalarında hurma tüketimi (günde 6 meyve) ile alet ihtiyacının azalması veya doğum eyleminde indüksiyonun azalması ile spontan doğal doğumların sayısındaki artış arasında bir ilişki bulmuştur. tarih tüketicileri arasında.
Devamını Oku
Diyetler - menüler

Hamilelik sırasında folik asit basit ve lezzetli bir şekilde nasıl alınır

Hamile kalmayı düşünüyorsanız, muhtemelen folik asit almaya başladınız ve zaten öyleyse aynısını (bu arada, tebrikler!). Hamilelik öncesi ve sırasında folik asit alımı bebeğin doğru şekilde gelişmesine yardımcı olduğu için çok önemlidir.Birçok jinekolog ve ebe, sağlıklı beslenme ve sağlıklı beslenme tavsiyelerinin yanı sıra, folik asit tüketimini güçlendirmek için hamile kadınlara vitamin takviyesi verir. brokoli, domates, yeşil yapraklı sebzeler ve havuçların bol olduğu yerlerde dengelidir.
Devamını Oku
Diyetler - menüler

Hamile kadınların hafta hafta yemesi gereken temel yiyecekler

Gebelik, diyetinizi değiştirmenin daha kolay, daha sağlıklı ve dengeli hale geldiği anlardan biridir, çünkü psikolojik olarak kadın gelecekteki bebeği için en iyisini yapmak ister ve bu, büyümesini sağlayan bir diyetle başlar. optimal gelişme. Her ne kadar sağlıklı ve çeşitli yiyecekler seçilmeli, fetüsün gelişimini hafta hafta analiz ederek, kadınların hamilelikte hafta hafta yemeleri gereken ve testten bu yana kadının diyetinde eksik olmaması gereken bazı temel yiyecekleri listeleyebiliriz. pozitif dönüyor.
Devamını Oku
Diyetler - menüler

Obezite, hamilelikte kötü bir partner

Obezite, hamileliği olumsuz etkileyen ağır bir yüktür. Birkaç çalışma obezitenin bir kadının doğurganlığını olumsuz etkilediğini, obez kadınların hamile kalmakta daha zorlandıkları noktaya kadar olduğunu göstermiştir, ancak ek olarak, son zamanlarda yapılan bir araştırma kilo kontrolünün çok önemli olduğunu göstermiştir. hamileliğin erken aşamaları.
Devamını Oku
Diyetler - menüler

Hamile bir kadın kendini nasıl beslemeli

Şüphesiz şunları duymuşsunuzdur: & 39; Hamilelikte iki kişilik yemek yemelisiniz. Hamilelikteki iki kahramanın büyüklüğünü ve özelliklerini hesaba katarsak, bu doğrudur, ancak gerçekte gıda alımımızı ikiye katlarsak öyle değildir. Yetişkin bir kadın küçük bir embriyo ile aynı kaloriyi yemeli mi?
Devamını Oku
Diyetler - menüler

Hamile kadınların tam menüsü için tarifler

Yemek her zaman çok önemlidir, ancak hamilelikte bebeğin gelişimi için hayati önem taşır, bu nedenle yediklerinize özel dikkat göstermelisiniz. Bu tariflerden bazılarını içeren eksiksiz bir menü düzenlemek en iyisidir.Ay ayına bağlı olarak fetüsün dahil edilmesi gereken farklı besinlere ihtiyaç duyduğu gebelikte diyet organizasyonu çok önemlidir.
Devamını Oku
Diyetler - menüler

Hamilelikte kadınlar için en çok tavsiye edilen sebzeler

Hamilelik testinde pozitif görme gerçeği, birçok durumda kadının beslenme alışkanlıklarında -daha iyisi için- değişiklik olduğunu varsayar. İlk üç aylık dönem, özellikle sürekli mide bulantısı ve kusma yaşıyorsanız, daha sağlıklı ve dengeli bir diyet benimsemek için en uygun dönem olmasa da, kadının kendini tam ve enerji dolu hissettiği ikinci üç aylık dönem kısa bir süre sonra gelir. hem anne hem de bebek için iyi beslenmeyi sağlayan yiyecekleri içerir.
Devamını Oku