Değerler

23 haftalık gebelik

23 haftalık gebelik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

23. gebelik haftasındasınız ve hamileliğin yarısını henüz geçtiniz. Hamileliğin ilk üç ayında hissettiğiniz ilk rahatsızlık ve rahatsızlık geçti. Yirmi üçüncü gebelik haftası şu şekilde karakterize edilir:hamileliğin en iyi zamanlarından biri.

Kendinizi enerjik hissediyorsunuz ve karnınız hala yeterince büyük değil ki kendinizi rahatsız hissediyorsunuz veya düzgün dinlenemiyorsunuz. Anın tadını çıkar!

23. gebelik haftasında karnınız göbek yüksekliğini çoktan aşmıştır, bu yanlarda veya pubis bölgesinde gerginliğe neden olabilir. Ağrı çok şiddetliyse jinekoloğunuzla görüşün. Rahim büyümesi ile cildin yaşadığı gerilme, kaşınmanıza neden olabilir, bağırsaklarınızı çok nemli tutabilir ve küçük yaralara neden olmamak için kendinizi kaşımamaya çalışabilirsiniz.

Gün boyunca sırtınızı korumaya çalışın, aşırı kilo taşımayın ve postural hijyeni iyi tutun. Hamileliğiniz boyunca sırtınız acı çekecek, omurganız öne çıkacak ve bu bel ağrısına neden olabilir. Ayrıca rahmi artırarak, lİç organlar hareket eder.

Hamileliğin yirmi üçüncü haftasında, şunu da fark edebilirsiniz: tNefes almak daha zordur ve çabuk yorulursunuz, çünkü rahim akciğerleri yukarı iter ve oksijen için daha fazla talep olduğu için fazladan işleri vardır.

Sakin olduğunuzda ve yatağa girdiğinizde, bebeğin rahminizin içindeki hareketlerini daha net fark edeceğiniz andır. Bebeğiniz dışarıdan gelen sesleri duyabilir, böylece melodik veya klasik müzik koyma fırsatını yakalayabilirsiniz.

Bebeğiniz 23 haftalık, yaklaşık 28 cm boyunda ve yaklaşık 550 gram ağırlığında. Cildiniz kırışık bir görünüme sahip ancak önümüzdeki birkaç hafta içinde daha pürüzsüz hale gelecektir. Lanugo, vücudunu kaplayan o ince saç koyulaşıyor ve başından yavaş yavaş saç çıkıyor.

Organlarınızla ilgili olarak: 23. gebelik haftasında beyin gelişimine devam eder ve dolaşım, solunum ve sindirim sistemleri anne rahmi dışında çalışmaya hazırlanır.

Bebek hamileliğin bu aşamasında çok aktiftir, uyanıkken birçok hareket gerçekleştirir ve ayrıca bu egzersizleri uyku dönemleri ile değiştirin. Her gün hareketlerine dikkat etmeniz önemlidir, bir gün aktivite fark etmezseniz, konsültasyona gidin.

Diyetteki demir alımı her zaman vücudun ihtiyaçlarını karşılamaya yetmediği için hamile kadınlar genellikle demir takviyesine ihtiyaç duyarlar. Analiziniz demir eksikliği veya anemi gösteriyorsa, jinekoloğunuz bir ek yazacaktır. Bazen karantina sırasında almaya devam etmeniz gerekecektir.

Demir takviyeleri çoğu gebede sıklıkla kabızlığa neden olur. lif bakımından zengin yiyecekleri tanıtın bundan kaçınmak ve ayrıca hemoroid oluşumunu önlemek için.

Hamilelik sırasında fiziksel durumunuza özen göstermeye ve böylece bebeğin iyi gelişimini desteklemeye odaklanacaksınız, ancak duygusal durumu ihmal etmemelisiniz. Hamilelik, kadınlar için çok büyük değişikliklerin olduğu bir durumdur. güvensiz, endişeli veya sıkıntılı hissedebilirsiniz. Hamileliğin doğru gelişimi için sakin olmanız ve bu aşamayı rahat bir şekilde yaşamanız da önemlidir.

Partnerinizle korkularınızı veya duygularınızı paylaşmanıza, günün belirli bir zamanını sessiz yat müzik dinleyin veya okuyun, derin nefes alın veya gevşeme tekniklerini kullanın. Enerji kazanmak için hamileliğin yirmi üçüncü haftasından itibaren dinlenmenin avantajlarından yararlanın.

Bir vejeteryansanız, doğum uzmanınıza danışmalısınız, böylece size beslenme kılavuzları verebilir ve vücudunuzun ve gelişmekte olan bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayabilir. Et yemiyorsan proteinleri alman gerekecek peynir, baklagil veya kuruyemiş.

Düzenli olarak dışarıda yemek yerseniz, endüstriyel hamur işleri, önceden pişirilmiş yiyecekler, hazır yiyecekler veya atıştırmalıklar yeme cazibesine veya kötü alışkanlıklarına düşebilirsiniz. Bu ürünleri daha besleyici olanlarla değiştirmeniz gerekecektir.

Emin olduğunuz sürece salata yiyebilirsiniz. sebzeler iyi yıkanır. Jambonlu ve peynirli sandviçler fena bir seçenek değil, ızgara et veya tavuk bile sizin için herhangi bir restoranda hazırlanabilir ve yemeklerinizi bir parça meyve ile bitirmeyi her zaman unutmayın.

23. gebelik haftasında günde 5 öğün yemek yeme alışkanlığını sürdürün. Yine, evden uzakta çok zaman geçiriyorsanız, sabahın ortasında ve ara öğünlerde bir şeyler yiyebilmeniz için küçük bir çanta alın. Süt ve meyve her zaman besleyici ve sağlıklı yiyecekler olacaktır küçük bir atıştırmalık yapmak için.

Hamileliğin yirmi üçüncü haftasında daha bilgisiz ve unutkan olma hissine sahip olacaksınız. Bebeğin gelişimi ve hamileliğinizin ilerleyişi hakkında o kadar endişelisiniz ki diğer görevlere daha az odaklanıyorsun. Açılmamış yoğurdu çöpe atmak ve buzdolabına çikolata sargısı koymak gibi sahneler deneyimlemeniz normaldir. Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık normaldir.

Hamilelik boyunca fiziksel egzersiz yapmak uygundur, hamileler için yürümek, yüzmek, jimnastik yapmak sizin için faydalı olacaktır. Ayrıca yoga veya Pilates yapmak, fiziksel egzersizi rahatlama teknikleriyle birleştirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca duygusal sağlığınızı da destekleyeceklerdir.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz 23 haftalık gebelik, sitede Hamilelik Aşamaları kategorisinde.


Video: 23 haftalık gebelik hamileliğin 23 üncü haftası (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Wickley

    İlginizi çeken konusunda çok fazla bilgiye sahip web sitesini ziyaret etmenizi tavsiye ederim.

  2. Pekka

    Bu konuda birçok makalenin bulunduğu web sitesine gelmenizi teklif ediyorum.

  3. Shoukran

    İnternetteki herhangi bir web sitesinin başarısı günlük yenilenmesinde yatmaktadır. Sizin durumunuzda, basitçe gereklidir, ancak o zaman düzenli ziyaretçileriniz olacaktır. Bir arabadaki ile aynı, gaz tankına sürekli benzin eklemeniz gerekir, o zaman araba harekete geçecektir. Bunu bir nedenden dolayı yazıyorum, kendi web sitesine sahip bir kişi olarak yazıyorum.

  4. Lidmann

    İlgi çekicimiydi?

  5. Krany

    Bu konu sadece eşsiz :), gerçekten beğendim.

  6. Mikazahn

    Eleştiri yazmak yerine varyantlar daha iyidir.



Bir mesaj yaz